ProShape All-in-1
Ce que c'est
Un shake repas complet à préparer avec du lait, moins de 250 kcal par portion. Existe en 6 parfums (Mousse au chocolat, Chocolat végan, Vanille bourbon, Noix de coco, Mangue, Fruits des bois), tous à 41,90 € la boîte de 420 g (13 portions). Sans gluten, sans conservateurs, halal (parfum Mousse au chocolat — les tags peuvent varier légèrement selon le parfum, le "Chocolat végan" est le seul confirmé végan).
Composition (parfum Mousse au Chocolat)
Protéines de lait, poudre de lait écrémé, sucre, poudre de cacao allégée, huile de soja en poudre, protéine de lactosérum, maltodextrine, inuline, extrait de grain de café vert, extrait de maté vert, extrait d'ortie, vitamines et minéraux (vitamine C, calcium, zinc, sélénium, fer, vitamines du groupe B, vitamine A, D, E, K). Contient de la caféine (7,3 mg pour 100 mL prêt à l'emploi).
Comment on le prend
2 cuillères-doseuses (environ 32 g) mélangées à 230 mL de lait. Le fabricant précise que pour l'effet recherché, il faut remplacer 2 repas principaux par jour par ce shake, dans le cadre d'un régime réduit en calories, avec un minimum de 2 L de liquides pauvres en calories par jour. Non recommandé aux enfants ni aux femmes enceintes (présence de caféine).
Audrey
Coach chez Bilan Minceur — elle prévient toujours que remplacer 2 vrais repas par un shake, ce n'est pas un choix anodin : c'est une stratégie ponctuelle, pas une habitude à installer sur le long terme.
Pour qui, dans quel contexte
Remplacer deux des repas principaux d'un régime réduit en énergie par un substitut de repas contribue à la perte de poids ; en remplacer un seul contribue au maintien du poids après une perte de poids (mentions légales réglementées du fabricant). C'est un produit de structure — utile pour cadrer une période précise (2-3 semaines) quand l'organisation des repas est le vrai point de blocage, moins adapté comme solution permanente : à terme, l'objectif reste de retrouver de vrais repas équilibrés, pas de dépendre d'un shake. À voir avec ton coach pour cadrer la durée.